Para combater a celulite, é necessário realizar uma avaliação detalhada, a fim de descobrir o que a está causando. Em alguns casos, pode ser a má alimentação, excesso de peso, falta de exercícios físicos, má circulação e até pré-disposição genética.
Somente com uma boa avaliação é possível realizar o tratamento correto.
No caso de má alimentação e falta de exercícios físicos, é mais fácil tratá-la; no caso de excesso de peso, é necessário realizar um tratamento para o emagrecimento em conjunto ao tratamento contra a celulite; já no caso de má circulação e ou predisposição genética, é mais difícil conseguir um bom resultado, mas não é impossível.
O ideal mesmo é seguir um conjunto de ações e declarar guerra contra celulite.
Entre essas ações estão: alimentação saudável, ingestão de água, atividades físicas prazerosas, cuidado com a saúde das pernas, massagens manuais e tratamento estéticos com aparelhos e ultrassom.
Fiquem atentas, pois existem alimentos com alto poder anti-inflamatório. Aqui no blog, você encontra 2 receitas de sucos para combater a celulite, dê uma olhada, experimente!!!
A ingestão de água é muito importante, pois ela ajuda a eliminarmos toxinas do organismo, beba bastante água!!! Quanto mais água, mais xixi e menos toxinas!
Faça alguma atividade física, mas escolha uma que te dê prazer. Não tem nenhuma? Vá experimentando até descobrir uma que te agrade. Acredite, você vai encontrar! A atividade física aumenta os níveis de adrenalina no organismo (o que gera prazer, melhora o humor e diminui as toxinas) e diminui os níveis de cortisol (hormônio do mau humor, da ansiedade e que pode atrapalhar no processo de emagrecimento).
Cuide da saúde de suas pernas. Se você trabalha o dia todo em pé, deixe as pernas para cima quando chegar em casa, descanse! Mas se você trabalha sentada, pior ainda, pois sentada suas pernas são comprimidas contra a cadeira, o que piora ainda mais a circulação!!
Por fim, não dispense sessões de massagem e drenagem linfática, os resultados são excelentes. A massagem redutora ou modeladora, combate a gordura localizada, a flacidez e a celulite e os primeiros resultados são vistos em poucas sessões. Já a Drenagem linfática, combate fortemente a celulite, mas os resultados são percebidos a longo prazo. A Drenagem também é excelente para combater acúmulo de líquidos e toxinas e melhorar o sistema imune do organismo!
Declare, você também, guerra contra a celulite!!!
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